Quieren ser vegetarianas?? es mas sano!!! o si!!!

Pasos para ser Vegetariana

1° Año:

         QUE NO COMER:                                                                          

• Carne roja.                                                                   
• Embutidos de todo tipo.

         QUE COMER:

• Quinua
• kiwicha
• Caniwua
• Trucha
• Pescado
• Cuy
• Pollo
• Verduras y frutas 
• Pasas
• Pecanas
• Hongos.

2° Año:

         QUE NO COMER:

• Cuy
• Carne roja
• Pollo
• Embutidos

          QUE COMER:

• Pescado
• Trucha
• Kiwicha
• Quinua
• Caniwua
• Verduras Frutas
• Hongos
• frutos secos
• Algas.

3° Año:

          QUE NO COMER:

• Pescado
• Trucha
• Carne Roja
• Pollo
• Cuy
• Embutidos

           QUE COMER:

• Algas
• Verduras
• Frutas
• Germinados
• y lo de as de 1 y 2 año!!